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心理咨询后我的情况好像更糟糕了
心理咨询的过程是反复的,就像哲学中的“否定之否定”,感觉是种曲折螺旋式上升的模式。

随着,心理咨询的深入,来访者也能够觉察到自己的变化,尤其是心理咨询的瓶颈期,没有足够的信任和耐心,很容易觉得自己的咨询师水平不行,也对心理咨询产生怀疑。
 

心理咨询不是更舒服吗,怎么越咨询越痛苦呢?

每次咨询师总是说“你能详细说说嘛?你的意思是× ××,是这样吗?嗯,除此以外还有吗?你怎么看待这个问题?你是什么样的感受?”这几句话,咨询师总是再说。还有时,咨询师竟然不说话,感觉还挺尴尬的,好像他在等我说话,然后我打破了这样的沉默。

我觉得我的咨询师,不说话难道是不知道该如何回复我呀?

李玮(化名)找渡心人咨询,就是遇到类似上面的瓶颈。因为总是觉得自己容易对孩子生气,所谓来找我咨询。咨询到一定阶段,我发现他不敢生气,是担心破坏关系,可是压抑下来感觉不舒服,他于是将自己情绪发泄到孩子身上。

很明显李玮是将生活中对于其他人的不满,转嫁到孩子身上。所以,每次对孩子大发雷霆之后,就会自责后悔。

经过一段时间咨询,他觉得有点儿改善。可是仍然对于孩子发脾气,他对自己这种情况很失望,觉得咨询这么长时间,以为自己的模式变化,可是遇到问题又会重新回到老模式之中。

针对这个问题,我想到一个的小故事:看山是山,看山不是山,看山是山。
 

 
我提及现在他对孩子生气和以前有哪些区别?

他回应到,相比以前,我现在更加痛苦了。以前就像很多邻居一样,因为自己生活不顺利,对孩子生气,也会内疚,但是是一过性的,但我意识到可能会对孩子影响所以来咨询。现在呢,对孩子生气次数更少了,如果孩子哪儿不对我也该批评批评,我知道这是我应该教育孩子,而不是将自己生活不顺利撒在孩子身上。我现在对于这种“老模式”非常难以接受,所以一旦我对孩子撒气,我就更加自责、内疚,并且深入觉察是哪儿出了问题。

 
所以,如果将对孩子撒气的内疚从0-10分计算的话。以前没有清晰意识到这个问题时,他痛苦可能是6分,现在是9分。所以,心理咨询让他更加痛苦了。

李玮在单位也是老好人,对谁都不发脾气。所以,完成他将气撒向孩子。

所以,他需要学会拒绝,学会划清界限,学会说不。

学会拒绝,有边界感,也许会打破他好人的这个面具,对他来说又是进一步的“挑战。”

所以,下一阶段的咨询,或许比现在更痛苦。但是成长之后,感觉也更舒服。

ps:直面痛苦、真相,就是蜕变的开始,可是的确很痛苦,没有经历过的人,永远不懂不就是“××”。并不是每个人,都有勇气深入自己内心。

的确,相比男性,女性更容易放下面子,承认自己目前的现状和问题。
 

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