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对孩子,你是“陪着”还是“陪伴”?

对孩子,你是“陪着”还是“陪伴”?

理解什么是高质量陪伴


 

最近收到一位家长的留言,说自己明明花了很多时间陪孩子,还是会被孩子抱怨说自己不陪他玩,孩子觉得很难过。家长很困惑:我明明经常陪他呀,他怎么还会有这种想法?今天我们就来聊聊这个话题,到底家长以为的陪伴和孩子感受到的陪伴有什么不同,以及什么样的陪伴才是孩子真正需要的。

 

  


首先我们需要了解一个概念,叫“高质量陪伴”。高质量陪伴不只是家长在时间和空间上陪着孩子,更重要的是在情感上跟孩子保持共鸣。对很多家长来说,他们并未真正理解陪伴的含义和重要性,所以才会误以为只要待在孩子身边就是陪伴,而忽视了与孩子的互动和交流。对孩子来说,这样的陪伴是低效甚至无效的,某种程度上家长在孩子的眼里是“不存在的”。


因此,每一位家长就需要觉察一下,自己在陪伴孩子的时候是一种什么样的状态,是不是只是人在孩子身边,自己实际上是在做别的事情,比如玩手机、看电视,或者工作?如果是这样,那你的陪伴很可能就是无效的,你是不在场的。


无效的陪伴正成为危害孩子心理健康的“毒药”。长期的无效陪伴将导致孩子渐渐对父母、也对自己失去信心,他们会变得更粘人,久而久之,性格也会逐渐变得孤僻、暴躁易怒、缺乏自信与安全感。


那家长需要怎么做,才能给孩子提供高质量的陪伴呢?这里有3个小建议:


1. 不要把陪孩子当成一个“任务”或“麻烦”;


2. 如果实在不想陪孩子,告诉孩子你的感受,比如你很累、不想动,不能立刻陪他玩,需要休息一下;


3. 陪伴孩子的时候放下手机,放下手头的工作,专心致志地与孩子在一起,做什么都可以,但是要有互动和情感的交流,比如做亲子游戏,完成一件劳作,或者和孩子聊天,让孩子说说幼儿园里发生的事情,问问孩子有几个好朋友,为何喜欢和这些小朋友一起呢,甚至可以彼此分享今天看到的趣闻,根据趣闻还可以进一步翻看绘本等等。让孩子和家长之间都能感受到彼此的存在。

 

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