“如果你担心的事真的发生了,那你等于承受了两次痛苦——一次在想象中,一次在现实里。如果它没有发生,那你在担忧中经历的那些煎熬,本可以不必存在。”
为未知而焦虑,不仅让我们无法专注此刻,还会持续蚕食情绪与精力。因此,应对焦虑最好的方式,或许是停止杞人忧天,回到你真正能够把握的当下。
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