乐行心理|产妇心理，还管不管啦？

2024-03-25 14:31:18 浏览：634 作者：管理员

每7个女性中就有1个会遭遇产后抑郁，而且尽管人们对这种疾病的了解程度已经普遍有所提高，但很多病人并没有得以发现和治疗。而如果听任不管，抑郁症有可能恶化，这会影响全家人的关系，也会对婴儿的生长、发育与健康带来严峻的打击。对产后抑郁，社会、家庭都要予以充分的重视，尤其是产妇的丈夫，有责任、有义务帮助产妇顺利度过这一特殊时期。

科研界对孕期焦虑的研究长篇累牍，随便捡几篇综述，反复强调一点：对身体的关照充足甚至过度了，但对心理和精神层面还远远关怀不够。在英国，围产期精神问题是产后一年内妈妈死亡的第一原因，美国的统计显示8-12%孕妈妈遭受严重的抑郁困扰，可想而知其普遍和痛苦程度。（本文中提到的焦虑、抑郁，都是要经过诊断的，不鼓励大家把日常生活中的不顺心或情绪不高昂都归为心理问题。）

产后抑郁成因：

怀孕女人激素改变，再加上心理负担重(担心工作、担心胎儿、担心生产等)，必然有情绪反应，容易悲观，时常伤心，会烦躁发怒等。此时，另一半得投入更多关怀与陪伴，不然，孕期落下的“心理病根”可能导致产后抑郁症。

矛盾可能是婚姻情绪的延续

怀孕的女人心理是很复杂的，如果没有充分做好做妈妈的准备，仅因意外怀孕、年龄大了而怀孕，很容易让各方压力聚集，出现极大负面情绪。

因为，怀孕后的女人面临多重压力：事业发展会不会受影响；宝宝是否健康，生产顺不顺利；另外，婚姻关系(夫妻、婆媳关系等)也是一大压力来源，如果怀孕前，两人的婚姻原本就存在这些问题，情绪就更大了。

丈夫的陪伴最重要

别以为怀孕就一定会破坏夫妻感情，处理得好也能增进夫妻间的理解与感情。这个过程少不了丈夫对妻子的态度和关怀，做老公的下班早点回家，要多陪陪老婆。同时，具体事情多替老婆着想。比如，口味变了就帮她找寻可口饭菜，有任何身体不适及时送去医院，陪老婆散散步，看看绿色植物等，把关心落实到小处。

怀孕的女人也得学会保持愉快的心情，可以多听听舒缓的音乐，做些令自己心情愉悦的事情，适当做些运动等。

可以求助孕期心理辅导

如果孕妇的烦躁、不愉快情绪持续超过3周，说明单纯靠自己的力量已经无法帮助脱困，建议求助心理辅导。

产后抑郁影响

每7个女性中就有1个会遭遇产后抑郁，而且尽管人们对这种疾病的了解程度已经普遍有所提高，但很多病人并没有得以发现和治疗。而如果听任不管，抑郁症有可能恶化，这会影响全家人的关系，也会对婴儿的生长、发育与健康带来严峻的打击。