乐行心理|如何原谅父母？

2024-04-19 16:13:12 浏览：651 作者：管理员

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前几天和朋友们讨论，“如何原谅父母”这个话题。

很多看似和父母风马牛不相及的心理困扰的背后或多或少都包含着对父母一方或者双方的怨恨，

例如:厌学，蹉跎了青春；看见领导就像耗子见了猫，避之唯恐不及，职场屡屡失意；对婚姻恋爱中的另一半对自己的挑剔指责反应格外激烈；社交恐惧；焦虑；抑郁……总之父母对子女缺乏尊重、理解的影响深远复杂。

在几千年传统伦理道德的强大压迫下，对父母的怨恨是很多人内心深藏的甚至被压抑至潜意识的不能说的秘密。但怨恨是一种客观存在的饱含能量的情绪。你压抑了它正常的沟通表达，它必然要寻求其他的宣泄途径。所以就有了之前所述的种情绪。你压抑了它正常的沟通表达，它必然要寻求其他的宣泄途径。所以就有了之前所述的种种身心困扰。

意识到自己居然存在对父母的怨恨，令大多数人深感内疚和自责。人们已深深内化了传统伦理道德观念，认为怨恨父母是极其不孝、不可饶恕、令人发指、为世人所不齿的想法。但是你对父母的怨恨并不代表你否认你对他们的爱。他们对你长期的一些指责、独裁、逼迫、甚至暴力，或者过度保护、放纵都的确深深伤害了你。又所谓爱之深恨之切。没有对父母深深的爱、深深的眷恋、深深的渴望，就不会产生对父母的失望、愤怒和怨恨。

对于一直压抑对父母的怨恨的人们而言，对父母的这颗心大抵可以分为三层:

第一层是意识层面对父母的接近或者疏离；

第二层是潜意识表层中潜藏的对父母有意或者无意伤害到自己的举动的怨恨；

第三层是在潜意识底层深藏的对父母的发自天性的最深沉的爱。

这三者是并存的，你发现，或者没发现，它们就在那里。

意识并承认你对父母的恨需要莫大的勇气。但是当你意识到并勇敢承认对父母的恨，你或许才可以放下你的恨，开始你的爱。

诚然，心理咨询的目的不是要求你原谅父母，而是希望能帮助你一起来想办法，缓解你的消极情绪，矫正不良行为，改善躯体状况，增强社会功能，提升幸福感。

或许很不幸，你的父母真心不够爱你，那么也不必要刻意要求自己原谅他们。一个朋友说得好，不原谅就不原谅，放在那里，随着时间慢慢流逝，或许有一天你的心自然有别样的感受，也未可知。

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