南昌乐行心理|12种有意获得幸福的思维方式

泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学博士，他开设的“幸福课”是哈佛大学排名第一的课程，也是哈佛有史以来选课人数最多的课程，他本人被誉为哈佛大学“最受欢迎的导师”。

人类和动物的区别，我们有能力反思我们的感觉、想法以及行为，我们也有能力清楚地感知我们的意识和经历。我们能真切地感受到事情的意义。

只有当我们确认目标后，我们才能把注意力放在旅途本身。我们要有目标，能否实现它则在其次。目标是意义，不是结局。

泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）教授认为，幸福取决于你有意识的思维方式，并总结出了以下12点有意识地获得幸福的思维方式：

1. 不断问自己问题。

每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

2. 相信自己。

怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。

3. 学会接受失败。

否则，你永远不会成长。

4. 接受你是不完美的。

生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。

5. 允许自己有人的正常情感。

其中，包括积极和消极的情感。

6. 记录生活。

7. 积极思考遇到的一切问题，学会感激。

感激能带给人类最单纯的快乐。

8. 简化生活。

贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO！

9. 幸福的第一要素是：亲密关系。

这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。

10. 充分休息和运动。

11. 做事有三个层次：工作、事业、使命。

找到你在这个世界的使命。

12. 记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。

教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。

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