江西自杀心理干预|非自杀性自伤

2024-07-04 10:13:21 浏览：490 作者：管理员

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请不要伤害自己

你曾经有这样的感受嘛？

“当刀划破我的手，再一次体验到那种疼痛时，我才觉得自己活着。”

"我在崩溃的边缘，有些东西不断淹没过来，我不知道那是什么，但我觉得自己就快死了。然后我划下去，血流下来，世界渐渐安静，我又一次活了过来。"

"既然无论如何都是折磨，至少——在伤害自己这件事情上，我可以做自己的主宰者。"

“那我现在让你看看我多惨吧”

有的人会通过切割、燃烧、击打的方式来伤害自己。这种在没有自杀意图的情况下，反复伤害自己的行为，我们称为非自杀性自伤（Non-suicide self-injury，NSSI）。

“有时伤害自己并不是想要死去，

而是通过极端的方式表达对生的渴望”

为什么要伤害自己呢？

a.想要求助

b.获得对自己身体和思维的掌控感

c.表达自己的情绪和需求，获得关注

d.减少/分散对负性想法/感觉的注意力

e.通过惩罚自己来惩罚他人

f.从不喜欢的社会环境中逃离

NSSI多发于儿童青少年，在青少年中流行率已经高达17.2%，这些孩子就像是在爱与被爱之间迷了路的同时，还在努力的冲撞着，寻求着一个个出口，却一次又一次，落入同样的死循环……

据临床相关研究证明，自伤是由多种因素（个体、家庭、学校、社会）综合作用的结果。中国青少年NSSI相关因素可能包括不良生活事件、消极应对方式、网络传媒的影响、睡眠障碍、创伤经历、有问题的亲子关系、性格问题等。也有研究表明，“非自杀性自伤”易出现在青春期的学生群体中，可能是由于脑发育不平衡所致，主管情绪体验的边缘系统发育较早，而主管行为控制的前额叶发育尚不完善，导致其情绪不稳、易冲动、攻击性较强，情绪行为调节困难。

我们应该如何应对呢？

首先我们自己要对自己身体和心理情况有客观的认识，主动学习心理健康科普知识，学会找人倾诉和沟通，勇敢说出自己的感受，必要时可以找心理医生求助。
其次如果家属发现孩子存在这样的行为，家属应该摆正心态积极面对，不要害怕求助。自伤行为往往也是孩子求助的信号，家长需要正确理解孩子的问题与需求。青少年自伤行为常与心理和情绪问题相关。家长要在调整好自己的心态、重视孩子的情绪并作出正确引导的同时，及时带孩子到正规医院精神心理门诊就诊咨询，接受必要的个体或家庭心理治疗，如确诊孩子患有心理疾病，必要时还需遵医嘱住院接受药物及心理咨询等系统综合治疗。

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