江西乐行心理|我在等的，一直是“看见”，而不是“赞美”（下）

2024-07-16 14:22:54 浏览：513 作者：管理员

.03.我们只有不带评价的去描述，帮助孩子正确的表达真实的情绪才能让孩子感觉到自己被看见。不带有评价的交流，就是描述经验本身。经验的描...

.03.

我们只有不带评价的去描述，

帮助孩子正确的表达真实的情绪

才能让孩子感觉到自己被看见。

不带有评价的交流，就是描述经验本身。

经验的描述看上去最简单，但往往也最有力量。

对于事物的认知和相互确认，

远远比哪怕挖空心思给出的“赞美”

更能表达出重视。

对画画的孩子说：“这是你画的山，这是河水，啊，河水里有一只船，船上这个人是在钓鱼吗？哈，你还给他画了帽子！嗯，你在这边画了一个太阳，这边画了一个月亮，那是白天还是晚上呢？”

对害怕竞技场景的孩子说：“妈妈感觉到你在怕呢，这么多人一下子冲出去的确会让人害怕的，你可以害怕，没关系的。”

这时，你注意的是具体的过程。

非评价的场景为这些信息的流通创造了空间：

“说吧，让我看到它，

你的所有我都可以接受。”

他们就会感到自己被看见了。
家长的接纳便是孩子们接纳自己的起点，

一旦他们能学着接纳真实的自我，

外界的评价也就不容易影响到他们了，

他们就能得到自由成长的土壤。

江西乐行心理|我在等的，一直是“看见”，而不是“赞美”（下）

后记

我们这一代，

很多人是在这样的赞扬声中长大的，

因为这可能是当时的父母，

仅知道的让孩子拥有信心的一种方法，

所以我们也会用这种方法

去对待周围的人，对待自己的孩子，

而现在我们发现，

这样的互相评价成了大家展现自我的屏障。

从什么时候起，

我为了一个评价努力，

而不是因为自己想做；

或者我不想为了一个评价努力，

就放弃自我什么都不做。

让我们重新重视起这些一直被忽略却很重要的感觉，

尝试用不带评价的回应来看见他人、看见自己

让我们在不断地实践中，

成为真正的自己。

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