江西乐行心理|情感勒索者的手法

为什么这么多聪明、有能力的人，总是在寻找了解情感勒索的方法？

主因之一就是：我们根本无法看清情感勒索者的手法，他们的行动仿佛笼罩在一层浓雾当中。如果可以，我们一定会反击。但问题就是，我们根本没有察觉到加诸自身的这些手段。在这里，我用“迷雾”(FOG)这个词来表示情感勒索行为造成的迷惑状态，也用来说明其作为一种手段的作用。

这个词其实是由三个不同单词的首字母组成的：恐惧(Fear)、责任(Obligation)及罪恶感(Guilt)，这些要素也是勒索者为达到其目标而采用的工具。

他们会将“迷雾”以排山倒海之势灌进一段关系中，让我们根本不敢逾越他们的意思，只得乖乖顺从，而且无法达到他们的目标时，我们还会感到无以名状的罪恶感。 要拨开这重重迷雾，看清勒索者强加给我们的一切——即使已是过去式——是很不容易的。南昌心理咨询

因此，我经过研究，列出以下清单，有助于你分辨自己是否已成了他们的目标。 想想那些对你意义重大的人，你们的关系中是否出现过以下现象的人。

 • 如果你不照着做，他们便威胁要让你日子难过。

 • 如果你不顺从，他们便威胁要断绝往来。

 • 如果不照着他们的意思去做，他们会直接告诉你或暗示你，他们觉得被忽视了，感到沮丧或深受伤害。

 • 不论你付出多少，他们总是要求更多。 • 他们通常都假设你一定会让步。

 • 常常漠视或看轻你的感受和需求。

 • 对你做了许多承诺，却常食言而肥。

 • 当你不让步时，他们就会说你是自私、邪恶、贪婪、没心肝

 • 当你承诺要让步时，不管你说什么他们都会答应。如果你绝不退让，他们就马上翻脸。

 • 将金钱当作逼你让步的利器。 

只要以上任何一项的答案是肯定的，那么你已经受到情感勒索的折磨了。但我保证，还是有很多办法能马上改善你的处境和感受的。

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