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南昌心理咨询|说出的创伤经历是否有益于走出困境？（下）
2025-02-21 14:19:29 浏览：321 作者：管理员
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其实不是所有人在任何情况下讲述创伤都有益，有些时候反而是有害的。
遭受重大创伤的人
当一个人刚刚遭受重大创伤时，千万别急着让他去讲述这段经历。因为这种创伤的冲击力太大了，一旦在讲述中再次体验那些痛苦，很可能会把当事人彻底击垮，让他情绪失控，甚至精神崩溃。想象一下，那种痛苦的回忆如潮水般涌来，根本招架不住，所以在创伤发生的当下，真不是适合倾诉的时候。
年龄太小的人
小朋友们年龄太小，还不具备准确还原事实的能力，所以也不适合讲述创伤。他们可能没办法清楚地表达自己经历了什么，强行让他们讲述，不仅没办法起到缓解的作用，还可能让他们再次陷入恐惧，甚至对心理造成二次伤害。南昌心理咨询
讲述中出现解离表现的人
还有一种情况，就是在讲述创伤的过程中，如果出现了解离的表现，那也得赶紧停下。比如突然呼吸变得困难，整个人难受得在地上打滚；或者意识一下子没了，整个人昏昏沉沉；更严重的，像是突然变成了另外一个人，完全失去了对自己的控制。一旦出现这些情况，就说明这个人暂时不适合再继续讲述创伤了，因为这时候的讲述对他来说，已经变成一种难以承受的负担。
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