允许自己感受焦虑之后，会发生什么？（上）

2022-08-21 15:30:40 浏览：1009 作者：管理员

微信后台收到了一位读者的提问：为什么越努力越焦虑？很显然，提出这个问题的读者，她是焦虑的，相信大多数人，也都深陷焦虑惶惶不可终日。...

微信后台收到了一位读者的提问：

为什么越努力越焦虑？

很显然，提出这个问题的读者，她是焦虑的，相信大多数人，也都深陷焦虑惶惶不可终日。

“我们的前途拥有一切，我们的前途一无所有。”狄更斯的这句话成为不少年轻人的自嘲语。

“我的梦想和焦虑一样多，我的焦虑和白发一样多。”激烈的竞争下，我们步履匆匆，我们无暇他顾。

我们为何如此焦虑？

房子、孩子、车子，婚姻、教育、食品安全......似乎焦虑已经无孔不入，生活的每个角落都有它的影子。

我们被不断地强化着成功的单一标准：用最少的时间，赚更多的钱，拥有好的社会地位。

阿谦有个朋友琦琦，在互联网公司工作，月薪2万+，因为经常加班，她最大的困扰就是睡不够。

至于家里人操心的男友问题，表示无暇顾及，唯一的爱好就是宅在家里看个片子，睡个觉。

公司有末位淘汰制度，同事们都很优秀，自感压力大。

焦虑，是她常挂在嘴边的词。

像琦琦一样被焦虑困扰的年轻人数不胜数，不堪承受的压力和内心无法丈量的焦虑都已经写到了他们的身体上：他们睡眼惺忪、疲惫不堪、暮气沉沉、深受脱发问题困扰……

焦虑不仅是我们心中迷茫、我们时时想要逃离的不安。

它也是一种生活态度，它带着我们过去所经历的匮乏的印记，也有我们对未来的担心和希望。

焦虑都是“有害”的吗？

著名的作家、艺术家和演说家安珀·雷就“焦虑和质疑”做了一场演讲后，一位女士在台下同她讲道：

“我的父亲总告诉我，我焦虑的事90%都不会发生。我说，那是因为我为此担忧，因此提前想到了解决方法。”

这其中有一个重要的观点：并非所有的焦虑都有破坏性，焦虑也有益处。

焦虑有两种表达方式：有害的焦虑和有益的焦虑。

有害的焦虑是循环的负面思想，它让你停滞不前，阻止你的行动。

有害的焦虑就是对过去的耿耿于怀和对未来的惴惴不安。

斯坦福大学的神经外科医生詹姆斯·多蒂说，我们有80%的时间都花在了“有害的焦虑”上。

有益的焦虑是一种远见，它会让你预见挫折和挑战，做出计划，并采取行动。

我们需要学会利用有益的焦虑获得成长。

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