525心理健康日|关爱自己，给自己以慈悲

2025-05-25 14:41:27 浏览：365 作者：管理员

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每天请留一点点的时间给自己：

1、体验爱的温暖

2、自我肯定，包容自己的缺点

3、尝试放松自己，如静坐、冥想

4、照顾自己，如给自己做一顿健康的早餐

5、感恩，去发现和体验人与人之间的温馨美好的地方

6、尝试进入心流，做一件事的时候可以沉浸其中、乐在其中

7、有质量的沟通，有情感的流动

8、给自己一个微笑，傻笑也没问题！

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