南昌心理咨询|常见的病态“应该”

“应该”的暴政：信条的绝对性，不容置疑的是非观。如果你做不到自己的“应该”，你就会认为自己是一事无成或是一文不值的。这就是人们常常用内疚和自我折磨的原因。这使他们不得不在铁打的准则和内心的欲望之间做出选择时进退两难。

一些最常见的病态“应该”：

·我应该成为慷慨无私的典范。 

·我应该成为完美的爱人、朋友、家长、老师、学生、配偶等。 

·我应该做到宠辱不惊。 

·我应该能够很快找出每个问题的解决方案。 

·我应该内心强大，永不受伤，总是开心快乐、波澜不惊。 

·我应该实力雄厚。 

·我应该知道、了解和预见一切。 

·我应该永远都不产生某种情绪，比如愤怒和嫉妒。 

·我应该平等地爱我的每一个孩子。 

·我应该从不犯错。 

·我应该有稳定的感情，一旦萌生好感，就应该永远深爱。 

·我应该独立不依赖他人。 

·我应该不能感到疲惫或生病。 

·我应该无所畏惧。 

·我应该有所成就，为我赢得地位、财富和权力。 

·我应该一直繁忙，放松休闲是在浪费时间和生命。 

·我应该以他人为重：宁可自己忍受疼痛，也不能引起别人的不悦。

· 我应该一如既往地仁慈善良。 

·我应该永不为_____的魅力心动。 

·我应该牵挂所有牵挂我的人。 

·我应该挣到足够的钱，这样家里就可以添置_____了。 

·我应该保护我的孩子们远离所有伤痛。 

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