秋季抑郁高发，青少年抑郁的成因、预防和应对（上）

2022-10-15 16:31:43 浏览：882 作者：管理员

大人们总说：“少年不知愁滋味。”“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的。”但所有这些烦恼，却实实在在是我们生活的一部分。青少年的抑郁，...

大人们总说：“少年不知愁滋味。”“小孩子无忧无虑，能有什么过不去的。”但所有这些烦恼，却实实在在是我们生活的一部分。

青少年的抑郁，被严重低估。

春秋抑郁高发，不管是家长、教师还是青少年自身，都需要掌握关于抑郁的知识，作为自查、预防、适时合理干预的参考。

任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇某些自己无法的跨越的不顺、挫折。(如婚恋情感、人际关系、亲子教育、自我认知等方面)。

如果你最近处于某些困难阶段，感到困惑、烦恼及痛苦，并且开始影响你的生活、工作，请尽快寻求专业帮助来疏导缓解压力和情绪。

『青少年的抑郁，被严重低估。』

青少年期是个体由儿童向成年人过渡的时期，他们不仅要应付身体和性的快速发育所带来的各种变化，还要负担现代社会的高强度学习和考试压力。他们需要不断调整自己去建立一套更成熟、更符合社会规范的思想和行为模式。

青少年们在动荡中快速成长，意味着他们要不断去处理各种各样的内心冲突，如过关斩将一般。但如果，就是有几关怎么都过不去呢，那就有可能会演变成伴随青少年的一系列心理卫生问题。

青少年抑郁的流行率

近期国外一项meta分析显示，全球范围内青少年抑郁障碍的发病率为2.6%（Polanczyk ,2015），高达30%的青少年经历亚临床症状的抑郁情绪（Balazs,2013）。

国内相关研究显示，我国儿童青少年抑郁障碍发病率约为4.8%～22.8%（李玖玲,陈星,赵春华,徐勇,2016），其他调查则显示我国青少年抑郁症状的流行率在20%～44% (冯正直,2002;罗伏生,沈丹,张珊,2009)。

这里要区分：抑郁情绪＆抑郁障碍

抑郁是一种范围较广的情绪问题连续体，涵盖轻度的抑郁情绪（depression mood）到严重的抑郁障碍（major depressiondisorder, MDD）（曹衍淼,王美萍, 曹丛,陈光辉,张文新,2013）我们需要关注青少年在整个抑郁情绪连续体上的心理健康状况。

青少年抑郁的危害

McLeod，Horwood和Fergusson（2016）的研究显示，青少年抑郁的严重程度越高：

1.成年期心理健康问题的发生率越高

（1）重度抑郁障碍；

（2）焦虑障碍；

（3）自杀意向和自杀尝试；

（4）非法药物滥用或药物依赖。

2.学业成就&经济状况越低

（1）较低的学位获得率；

（2）较高的社会福利援助依赖；

（3）较低的个人收入。

3.不利人际关系的风险越高

（1）意外怀孕；

（2）单亲；

（3）低质量的人际关系；

（4）高水平的冲突和暴力。

青少年情绪波动较大，容易采取极端手段来解决问题，当抑郁最严重时，可导致自杀。世界卫生组织2015年的统计数据显示，自杀是15至29岁年龄组人群的第二大死亡原因（WHO,2016）。

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