江西乐行心理|什么是亲密关系的悲伤过程?

2023-02-26 12:27:11 浏览：738 作者：管理员

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虽然我们通常将悲伤的过程与丧亲之痛联系在一起，但它也可能伴随着非自愿的关系终止，并导致类似的情绪不安。事实上，失去爱、关系和伴侣会造成相当大的情感痛苦，可能需要心理治疗支持来处理(Lopez-Cantero, 2018)。

研究发现了一些与分手痛苦和悲伤过程相关的因素(生理和心理)，包括(Field, 2017):

被背叛的感觉

被拒绝感

心脏或胸部的身体疼痛(称为心碎综合征)

控制身体机能的迷走神经活动减少

免疫功能受损

身体的疼痛

无论触发因素是什么，悲伤的过程都是一个非常真实和自然的过程，由任何极端的损失引起，帮助我们的大脑适应新的(可能是不想要的)现实(克利夫兰诊所，2019年)。

感情悲伤和抑郁

虽然悲伤和抑郁的感觉相似，但它们的潜在过程是不同的。的确，悲伤是对外部事件的反应性反应，而抑郁(虽然很难定义)是一种持续的消极或焦虑感，有时可能是由大脑中的化学物质失衡造成的(Samuel, 2019)。

抑郁更容易发生在那些被拒绝的人身上，而不是那些结束关系的人，并且可能导致情绪恢复缓慢，焦虑、情绪不安和易怒的发生率更高(Field, 2017)。

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