南昌心理咨询|孩子交友困难时的 12 种帮助方法（上）

听到您的孩子说没有朋友的感觉可能会令人心碎。虽然我们不能为孩子们交朋友，但我们可以做很多事情来缓解他们的社交障碍。

1. 首先达成共鸣

爸爸妈妈多给孩子一些关爱，可以缓解他们在友谊上的挣扎。倾听孩子的想法和感受可以让孩子感觉到被倾听和理解。您可以说：“听起来你今天过得很不顺 ”或 “她那样说伤害了你的感情”。你也可以问：“你需要一个拥抱吗？”或者建议你们两个一起出去玩。

2. 尽量不要反应过度

你可能很想像复仇天使一样介入，联系另一个孩子的家长或直接和那个孩子说话。不要这样做。除非您的孩子处于危险之中，或者是非常严重的欺凌行为，否则通常最好给孩子们一个自己解决分歧的机会。

孩子的感情变化很快。因此，您的孩子今天声称讨厌的孩子下周就可能成为您最喜欢的朋友。

3. 支持情感意识

促进孩子友谊发展的因素是孩子理解他人观点的能力不断增强。

在确认孩子的感受后，您可以通过提问来帮助孩子想象对方的观点。你可以说：“你觉得他为什么要那样做？”、“你觉得她当时的感受如何？”或者 "你觉得他们为什么会感到困扰？” 想象另一个孩子的感受可以缓和孩子的愤怒情绪，鼓励他们做出更多关爱他人的反应。南昌心理咨询

4. 获取更多信息

您孩子的叙述可能并不完整，因为孩子很难看到自己在社交困难中的角色。对于持续存在的问题，通过与孩子的老师交谈来获取更多信息可能会有所帮助。您也可以观察孩子在操场上、玩耍时或在教室里做志愿者时与同伴的互动。

5. 指导孩子

您可以引导孩子更好地与同伴相处。注意不要当着其他孩子的面纠正孩子。要保持指导的私密性。

在一个中立的时间，您可以尝试与孩子进行角色扮演，练习友好地打招呼或平静地应对取笑。您还可以帮助孩子找出并练习在游戏失败等令人沮丧的情况下使用的自我镇定策略。南昌心理咨询

寻找可以与孩子分享的关于友谊的书籍或播客，是讨论友谊话题的一种有用且不具威胁性的方式。例如，我的每周 5 分钟播客 “孩子问 Friendtastic 博士 ”的每一集都会录制一段音频，内容是孩子提出的关于友谊的问题，以及实用且发人深省的答案。

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