来自音乐的疗愈力

　现在音乐治疗正被广泛的运用在各种身心疾病的治疗上，当然，和其他的咨询技术一样，音乐治疗是否适合疗愈某个来访者，还要在咨询师详细了解了情况以后才能知晓。

　　在日常生活当中，我们也可以借用音乐的疗愈力量，来缓解在工作生活中产生的压力，和各种情绪(需要注意的是，这样的方式是暂时的缓解，如果出现生活工作等收影响，还需要进行正规的心理咨询)。

　　大家可以根据下面列出的疗愈系音乐名单静静聆听：

【情绪低落、抑郁时】

　　德沃夏克：幽默曲

　　维瓦尔蒂：春

　　西贝柳斯：第二交响曲

　　贝多芬：第二浪漫曲

　　克莱斯勒：维也纳随想曲 维也纳狂想曲

　　门德尔松：乘着歌声的翅膀

【精神疲倦时】

　　舒曼：交响曲 莱茵

　　李斯特：爱之梦第三曲

　　亨德尔：组曲 水上音乐、菩提树

　　帕格尼尼：康巴奈舞曲

　　勃拉姆斯：小提琴协奏曲

　　德彪西：钢琴协奏曲 水中倒影、第十五圆舞曲

【需要消除焦虑时】

　　巴赫：四大键琴协奏曲

　　维瓦尔迪：海的岚

　　普罗科菲耶夫：彼得与狼

　　莫扎特：第一长笛四重曲、单簧管协奏曲

　　轻音乐：平沙落雁、雨中旋律、为晚会喝彩、海滨的火焰

【感到悲伤，需要抚慰时】

　　莫扎特：安魂曲

　　李斯特：叹息

　　沃恩·威廉斯：“绿袖子”幻想曲

　　约翰·施特劳斯：蓝色多瑙河

　　德彪西：大海

　　巴赫：主啊，我们的心仰望您

【需要补充心灵能量时】

　　艾伦贝格：森林水车

　　克莱斯勒：爱的欢乐

　　莫扎特：德国舞曲、贝多芬主题回旋曲、歌剧魔笛序曲

　　勃拉姆斯：大调圆舞曲

　　柴科夫斯基：如歌的行板、第五匈牙利舞曲、钢琴曲四季

拉威尔：波丽露/波莱罗

【需要解消不安情绪时】

　　斯特拉文斯基：芭蕾组曲 火鸟、芭蕾组曲春之祭

　　肖邦：第六波罗奈兹

　　勃拉姆斯：第五匈牙利舞曲

【失眠时】

　　贝多芬：浪漫曲

　　肖邦：前奏曲

　　德彪西：梦、水之精灵

　　福莱：月光

　　门德尔松：《仲夏夜之梦》之 夜曲

　　舒曼：梦幻曲

拉威尔：死公主的孔雀（竖琴与大提琴版）

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