真正的倾听（下）

我深深珍视被人倾听的感觉。曾经有段日子，我觉得生活里充斥着无解的困境，自己被困在痛苦的循环中，充满无力与绝望。幸运的是，那时总有人愿意倾听我——他们从我混乱的情绪中托住了我。南昌青少年学生心理辅导

他们未必有多了解我，却总能听见我内心深处的声音。他们只是安静地听，不评判、不打断、不赞美，也不分析。他们用耳，也用心，在我倾诉的每一个阶段给予恰当的回应与澄清。我亲身体会过，当一个人处在心理重压之下，能被这样不带评价地倾听、不被随意指导、不被试图改造，是多么具有疗愈力。在这样的倾听中，我的压力得以释放，那些恐惧、愧疚、绝望与困惑，仿佛找到了出口。每一次，当我倾听别人，或是被别人倾听，我就仿佛重新看见了自己与世界——于是又有力量继续走下去。江西专业心理医生

你会惊讶地发现，那些看似无解的难题开始松动，曾经混沌的困惑也渐渐清晰。我由衷感激那些带着体贴、共情与关怀的倾听。

而当我自己无法倾听他人、无法真正理解对方时，如果只是因为理解力不足、注意力分散或语言表达的障碍，我尚能原谅自己。但真正令我对自己感到失望的，是当我预设对方会说什么，于是我真的只听见我以为他会说的话——我根本没有在听。更糟的是，有时我还会无意识地扭曲他的话，让他说的话变成我想听的，让他成为我想象中的人。这是一种微妙的内在操作，而我甚至能将它完成得不着痕迹。只需稍微改动他的用词，轻轻曲解他的原意，他就不再是他，而成了我心中所认定的那个形象。

直到对方表现出抗拒，或是我自己后知后觉地意识到这种隐秘的操纵，我才开始厌恶这样的自己。我也清楚地知道，在沟通的另一端，当一个人发现别人“听”到的根本不是自己所说的内容，该有多么沮丧。

最后我想分享的是：当我鼓起勇气，将自己最深处、最私密的内在世界向他人敞开，却完全没有被理解时，那种绝望与孤独足以让人彻底封闭自己。每一次冒险分享内心珍贵而脆弱的部分，却得不到接收与理解，我都会深受打击，倍感孤立。后来我逐渐明白，这样的经验甚至可能将一些人推向精神状态的边缘——渴望被理解的愿望一旦彻底破灭，他们就有可能退回自己的内心世界，再也无法与他人真实共处。

我深深理解那样的绝望。因为每当我尝试分享内心柔软的部分，得到的却是评价、安慰，或是被曲解的意思，我最大的反应也只是：“这又有什么用？”那一刻，你会真正懂得，什么叫作彻底的孤独。

所以，直到今天，我仍然坚信：在人与人的关系中，那种具备创造性、敏锐、准确、共情且不带评判的倾听，对我至关重要；而我能够提供这样的倾听，也同样重要。尤其在我生命的某些黑暗时刻，正是这样的倾听拯救了我。当我倾听他人，我感受到自己的成长；当我被倾听，我确信自己正在变得完整、松弛而有力。

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