在应对内在批判者时，对自己有耐心是最为重要的。内在批判者几 乎无处不在，我们无法做到在它每次发作时都立即加以应对，否则我们 将无瑕处理其他事情。但我们如果循序渐进地练习缩减内在批判者，便 可以更长久地从对它的消极关注中脱离出来，并转换到更能进行自我支 持的视角。
喻闽喜老师
刘丽纯老师
赖亚茹老师
黄为俊老师
