南昌心理咨询|当你无法体验快乐时该怎么办

快感缺乏的症状是什么？

快感缺乏症：一种无法体验或难以体验快乐的情况。它可能包括缺乏发现快乐的动力，或者在经历愉快的活动时无法享受，或者两者兼而有之。这是抑郁症的主要症状之一，也是其他一些精神不健康状况的主要症状之一。

DSM-5将快感缺乏定义为“对几乎所有活动的兴趣或愉悦感明显下降”。这和你因为无聊而想尝试新事物而对一项活动失去兴趣是不一样的。相反，它意味着你曾经喜欢的大多数或所有活动都缺乏乐趣。

本文将讨论不同类型的快感缺乏，并涵盖快感缺乏的症状和原因。然后，如何大致判断是否有快感缺乏的症状。（如需确诊，需由专业心理医生进行。）

快感缺乏有两个不同的组成部分

一种是动机，导致寻求曾经愉快的经历的动力减少（例如，期待电影上映或亲近的家庭成员来访）。

一种是圆满性，它导致对过去能带来快乐的活动（例如，与朋友共度时光、吃饭或以前令人愉快的爱好）的反应能力下降，无法体验积极情绪。

DSM-5将快感缺乏确定为重度抑郁症的两个核心症状之一。此外，快感缺乏通常与以下情况有关：

双相情感障碍

精神分裂症

物质使用障碍

慢性疼痛

帕金森

阿尔茨海默病

进食障碍

创伤后应激障碍

自闭症谱系障碍

快感缺乏症的体验可能会因症状的不同而有所不同。例如，那些患有重度抑郁症和双相情感障碍的人可能会因为动机问题而快感缺乏，但不会有圆满性部分。

因此，这些人能够在对愉快刺激的反应中体验到快乐，但却没有动力去寻求这种体验。与此同时，其他研究表明，那些患有重度抑郁症的人比那些患有精神分裂症、物质使用障碍、帕金森氏症和慢性疼痛的人遭受更严重的快感缺乏。南昌心理咨询

快感缺乏的类型及其症状

许多研究将快感缺乏症分为两类：身体快感缺乏症和社交快感缺乏症，这两类是相关的，但每一类都描述了不同种类的快感缺陷，并有不同的症状

生理快感缺乏的症状包括

减少对身体亲密的兴趣：比如缺乏身体快感，对参与身体体验（如食物、运动和亲密接触）的兴趣和愉悦度降低。

不再从品尝食物中寻找乐趣

减少对身体感觉的享受，如跳舞、闻花香或看日落

社会快感缺乏

社交快感缺乏症被定义为对社交活动兴趣和愉悦度的降低。虽然社交快感缺乏症涉及社交退缩，但它与社交焦虑不同。社交焦虑源于对社交互动的恐惧，而社交快感缺乏症则减少了社交互动的回报。南昌抑郁心理咨询

社交快感缺乏症的症状包括：

不合群

人际关系减少

喜欢独处

社交技能下降

减少社交互动的乐趣

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