江西乐行心理咨询|我们需要的，一直是“看见”，而不是“赞美”（下）

2025-01-18 11:15:44 浏览：479 作者：管理员

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.02.

孩子需要被真正的“看见”，并得到养育者正确的回应，才能感受到真实的自我是能够被外部世界所允许并接纳，从而能够拥有面对和处理自己情绪的能力。

记得有一次参加幼儿园运动会，其中一个项目是让孩子们从起点开始跑到滑滑梯处，再从一个很高很高的滑滑梯上滑下来。

有一个孩子看到这么多同伴争先恐后的跑出去后，顿生怯意，就这样杵在起点一动不动，家长看到这幅场景，马上站到孩子身后加倍鼓劲：“宝宝加油，宝宝是最厉害的宝宝，这有什么好怕的，冲呀！”

看到孩子没反应，继续喊道：“你最喜欢玩这个滑滑梯了呀，就是人多一点，快呀。”

最后，这个孩子一脸憋坏了的模样，想哭又不好意思哭，想后退又不敢后退，

家长只能把孩子拉回来，“哦，宝宝是勇敢的宝宝，我们下次再跟他们比。”

在这个家长的眼里，他的孩子是不能害怕的，因为就连最后放弃的时候，

他都要在孩子头上贴个“勇敢”的标签，既不关注孩子身上真正发生的事情，

也不接纳孩子的负面情绪。

在这样的环境中长大的孩子，不是从小便学会了压抑自己的另一面，只允许自己表现出好的部分；

就是走向另一个极端，用自暴自弃换取关注，从而报复父母对真实的他的“视而不见”。

.03.

我们只有不带评价的去描述，帮助孩子正确的表达真实的情绪，才能让孩子感觉到自己被看见。

不带有评价的交流，就是描述经验本身。

经验的描述看上去最简单，但往往也最有力量。对于事物的认知和相互确认，远远比哪怕挖空心思给出的“赞美”，更能表达出重视。

对画画的孩子说：“这是你画的山，这是河水，啊，河水里有一只船，船上这个人是在钓鱼吗？哈，你还给他画了帽子！嗯，你在这边画了一个太阳，这边画了一个月亮，那是白天还是晚上呢？”

对害怕竞技场景的孩子说：“妈妈感觉到你在怕呢，这么多人一下子冲出去的确会让人害怕的，你可以害怕，没关系的。”

这时，你注意的是具体的过程。

非评价的场景为这些信息的流通创造了空间：“说吧，让我看到它，你的所有我都可以接受。”

他们就会感到自己被看见了。

家长的接纳便是孩子们接纳自己的起点，一旦他们能学着接纳真实的自我，外界的评价也就不容易影响到他们了，他们就能得到自由成长的土壤。

后记

我们这一代，很多人是在这样的赞扬声中长大的。因为这可能是当时的父母，

仅知道的让孩子拥有信心的一种方法。所以我们也会用这种方法，去对待周围的人，对待自己的孩子，

而现在我们发现，这样的互相评价成了大家展现自我的屏障。

从什么时候起，我为了一个评价努力，而不是因为自己想做；

或者我不想为了一个评价努力，就放弃自我什么都不做。

让我们重新重视起这些一直被忽略却很重要的感觉，尝试用不带评价的回应来看见他人、看见自己。

让我们在不断地实践中，成为真正的自己。

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