南昌抑郁科普|什么样的人，更容易抑郁？（下）

2023-04-12 15:06:19 浏览：851 作者：管理员

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在我们日常生活中，像李雪琴一样，高目标造成的抑郁随处可见：

有的小孩想让父母满意，从小只顾学习，却没了生活的乐趣；

有的女性想符合社会期望，要求自己家庭事业两手抓稳，最后躲在洗手间里痛哭；

有的职场人追着很高的目标，却没有合理的资源和方法，天天加班，夜夜失眠......

此时，抑郁发生了。

它在提醒你：

你快撑不下去了。

快看看你的目标是否合理。

你该调整一下了！

哈佛大学詹姆斯·S.戈登教授说过：

抑郁可以是一种危机。

既是危险，也是机遇，可以让我们更加自知，自我疗愈。

它更像是一个人生旅程。

有一些人在这里，改变了固有的模式。

当我们真正听到抑郁想给我们传递的信息，我们才能真正地，找到执念，去缓解抑郁。

但这个过程，需要一个强大的内心觉察和梳理。

我们都需要反思一下：

自己的抑郁，究竟是来自什么目标和执念。

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