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解梦比较好的做法：不妨对同一个梦反复回看、细细品味，直至某个瞬间突然领悟其中深意。这种看似简单甚至有些笨拙的解梦方式，实则蕴含智慧——它完全遵循梦的原初状态：以梦自有的形态去理解，以梦自然的样貌去感受，以梦本真的符号系统（即原始认知）去对话。做到“无为而治（知）。”南昌心理咨询
不过，这种方法有个不足，就是比较费时间，所以它只适用于一些特别重要的、值得我们花时间去解的梦。江西青春期心理辅导
那么，梦有重要和不重要的区别吗？
特别提醒：如果你有个重要的梦，但这个梦是噩梦，而你当前的心理状态又不太稳定，比如容易抑郁，就不要自行解梦了，因为很可能会激起更多无法消解的消极情绪。如果真很像了解你的梦告诉了你什么，也要在心理咨询师的引导下才可以。
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