心理咨询效果取决于什么？（上）

心理咨询是以人与人的互动为主要方式，通过咨访双方共同努力，对来访者意识和能力等影响和提升的过程。

它是一门重要的学科和实践领域。南昌心理咨询

起源于古代哲学与宗教，经历了西方心理学的兴起和东方传统哲学对心灵的影响。

已经是被历史和科学通过经验和实证证明了的运用科学分支。江西青少年儿童心理辅导

心理咨询作为心理学服务人类心理健康的重要手段和工具，以其独特的理论和实践运用，广泛应用于心理疾病的临床、教育、职业、婚姻与家庭、社会发展与稳定等已有3000多年历史。

经过长期的发展，心理咨询理论和实践工具现在已形成多个流派和多种运用技术。

其对来访者心理产生的健康、积极向好的效果，也经过了科学和实践的反复检验。

总体看，心理咨询对来访者产生良好的效果通过以下途径实现：

01、稳定的咨询设置

治疗的前提：稳定的设置是治疗的前提，设置提供了一个有序、稳定的空间。

如固定的频次、时间、地点、工作时长、费用等，还有清晰的边界和抱持。

对于咨询来讲，设置也是个稳定的容器。

对咨询师和来访者既有保护意义，又提供了关系碰撞和现实检验的机会。

由于大部分心理创伤表现为情绪的不稳定，因此，咨询设置所建立的安全稳定的关系，会给来访者一种“承诺”

在其内心形成一个非常稳定的客体关系，增强其情绪稳定性，时间久了无疑会发挥一定的治疗作用。

我的来访者中，时间较长了，许多都会盼望着每周约定好的那一天的到来，在咨询日的前后几天情绪都表现的较稳定。 

02、来访者强烈的求助动机

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来访者的求助动机在咨询效果方面发挥着极其重要的作用。

来访者首先要怀着试图改变自己的强烈愿望寻求帮助，整个咨询才能得到重视。

咨询的时间、环境、力所能及下的费用等才能保障。

与咨询师的配合度才有可能增强，咨询师布置的作业才能认真去完成，咨访关系才有可能建立好。

我在咨询过程中，见到了求助动机不同强弱的来访者。

有的咨询前从精神状态、外部仪表、场所选择、探讨内容、言谈语句等都做过精神准备和打磨；

而有的衣冠不整、斜躺顺卧、手拿零食、心不在焉等。

有的因各种原因不开视频，有的不能保持完整时间和状态等。

最后从咨询效果看，尽管涉及其他因素，但凡是动机强烈、态度认真的，其症状均有了不同程度的改善。

03、彼此信任的咨访关系

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咨询师与来访者相互信任的、滋养的、良好的咨访关系能给来访者带来疗愈。

心理咨询提供的是一个新的体验。

对于来访者讲，在其早年经验里，他们常常处于被惩罚、被否定、被欺骗、被恐惧、被控制等状态中。

这种模式会被带到人际关系中，也会自然地带到咨访关系中。

与咨询师互动中，咨询师的充满大爱、宽广胸怀、超高能量、情绪稳定等无疑影响着来访者。

当咨询师以客体的身份，用专业、真诚、耐心的态度与来访者探讨问题时。

其思维模式、意识水平、认知能力、表达方式、抱持心态、无条件地关注等。

均会给来访者一个全新的感受。

当来访者回溯过往时，自然会有一种修正性、颠覆性的体验。

从而改变了其认知，激活了其内在情感。

将过往不好的感受逐步替换成新的关系，随后发展出更多的信任与安全感。

慢慢地成为了更好的自己。

咨询实践中，我也感到，信任关系是心理咨询的基石，是咨询效果的决定因素。 

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