怎样才算对自己好一点

一个人想什么，就会吸引什么，消极的人会经常遇到不好的事情，而积极的人则会把生活越过越好。这符合科学依据吗？“自我实现预言效应”——无论一个人认为的事实是什么，他的行为都会配合思想，使事情按照他的预期发展。南昌心理咨询

比如：一个女生没有安全感，她很害怕自己会被抛弃，你会发现她交往过的男朋友很可能最后都抛弃了她，这是为什么呢？因为她相信所有人都一样，在交往的过程中会处处防范，使得这段关系没有信任可言。一段关系没有信任是无法建立情感连接的，时间久了，两个人总会分开，女生成功预言了自己被抛弃的结局。江西婚恋情感咨询

又比如：一个母亲打心底相信孩子将来会有自己的一番天地，那在养育的过程中，她就会给予孩子正向的回馈且不过度干预孩子的学习生活。孩子因为母亲鼓励和支持，发挥出最大的潜力，长大之后果然成才，成功验证了母亲的预言。

吸引力法则是有科学依据的，你想什么就会看见什么，看见什么就会相信什么，相信什么就会实现什么。真正地对自己好，就是保持积极乐观的想法，合理面对的负面想法。那么，具体要怎么做呢？

首先，学会给自己积极的心理暗示，比如每天早晚对自己说“我是幸运的”“我很安全”或者“我是被爱的”。不要觉得这样的行为很傻。暗示是人类最直接的条件反射。语言或环境的暗示能够使人很快地进入一种状态，而这种状态能带来认知、情感和行为方面的转变。任何时候，用积极的思想代替消极的思想能让你从一个状态到达另外一个更好的状态。

其次，不要给自己贴上失败的标签，类似“我总是做不好”“我缺乏社交能力”等。所有人都一样，都有过成功和失败的体验，要尝试学会正确归因。

最后，把焦点放在“半杯水”上。还是那个熟悉的故事，悲观的人说“只剩半杯水”，乐观的人说“还有半杯水”。对我们来说，我们要看到自己已经拥有的东西，并且从中体会幸福。

一个人对自己好的简单方法就是学会感恩。只有惜福的人才能看见幸福，看见幸福的人才能拥有幸福。

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