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6.将梦想握得太紧
怀有远大理想是好事，但我们只是宇宙的共同造物者，有时只需跟随大流。抓着梦想就像手中握著一直小鸡，你很清楚握得太紧会发生什么。所以不要将梦想抓得太紧，不必太在意结果。江西省专业心理咨询机构
7.追忆过去
人们总喜欢回忆过去。过去很重要，但更重要的是享受当下。江西省首批资深心理咨询师团队
可以通过冥想、瑜伽或散步来观察大自然，这些能帮助我们感知当下，活得更加真实。南昌市青山湖青少年儿童家庭心理辅导
8.担忧未来
未来是不可知的。考虑并计划未来很重要，但是担心或对未来倍感压力并不起任何积极作用，相反只会伤害身体健康。南昌市东湖区婚姻情感家庭心理分析
将注意力集中在你当下能做的，关注你所拥有的，并坚信目前的一切已足够好。只有努力的活在当下，才能让未来充满希望。
9.忽视自己
照顾他人时，我们很容易将自己放于次要地位。但这样，我们容易有压力感，太劳累或不开心。所以确保给自己留出时间，照顾自己，给自己充电，让自己保持活力。
给自己空间，放松心情，花时间和最喜欢的人相处，去培养自己的兴趣爱好。
10.活得太认真
生命是严肃的，但又不是。我们生来就是得到乐趣、学习、犯错误等。学着放松，不要忘记危险，但要记得享受生活。
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