如果大家感受到自己有一些焦虑的时候，不要过分的紧张，适度的焦虑，有助于人们最大化地挖掘自己的能力以及应对压力。不过，如果人们觉察到自己长久地处在焦虑的状态，而且因为焦虑影响到工作生活，比如，影响睡眠、食欲、人际交往或者工作效率时，要引起足够的警惕。

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